Her er noen gode snacking forslag til deg som går på et lavkarbo kosthold:
1. Nøtter og kjerner: Mandler, macadamianøtter, valnøtter, gresskarkjerner og solsikkefrø samtlige er lave på karbohydrater og inneholder sunt fett.
2. Ost: Cheddar, harde gule oster, og parmesan er en kilde til protein og inneholder få karbohydrater.
3. Gresk yoghurt av den naturelle typen er godt sammen med bær og hakkede nøtter.
4. Hard kokte egg: En kilde til protein og sunt fett.
5. Grønnsaks staver. Grønnsaks staver som selleri, paprika og agurk er godt sammen med en god dipp eller dressing.
6. Jerky: Biff, kalkun eller laks er rikt på protein og lav på karbohydrater.
7. En halv avokado med litt salt og pepper er godt, inneholder sunt fett og den metter.
8. Oliven: Oliven er godt alene eller sammen med ost. Rike på det sunne fettet.
9. Edamame: Edamame - bønner som en stimer er en god proteinkilde, inneholder fiber og er et tilfredstillende snack alternativ.
Husk på porsjonsstørrelsen, for mye snacking selv om det er lavkarbo kan slå uheldig ut på badevekten.
Commenti