Ristede pekannøtter!
- kjernesunn.no
- 11. mars 2021
- 1 min lesing
Nydelige dekan nøtter som er rike på antioksidanter og sunt fett. En perfekt liten treat hvis en en har lyst på noe godt. Ved å riste de i deilige krydder blir de ekstra smakfulle og gode.
Du trenger følgende:
5 dl pekan nøtter
Ca 1 dl marple sirup
1 ts malt kanel
0,5 ts malt ingefær
1 ts malt kardemomme
Slik gjør du:
Forvarm komfyren til 170 grader.
Legg nøttene i en bolle og bland i sirupen. Tilsett krydderet og bland godt.
Spre nøtteblandinger utover en bakepapir kledd stekeplate. De bakes så i 10 - 15 minutter. Rør rundt i nøttene hver 5 minutt. Gjør dette til de har blitt siste og sirup og krydder er absorbert.
La de avkjøles helt før du spiser av de. Oppbevares i en glasskrukke med lokk.
Hei Wenche.Jeg vil veldig gjerne være med på dette.Har dessverre fått noen kg for mye og trenger å ta meg selv i nakken og når man er med i et team er det enklere å få det til.Sunn god næringsrik mat er en solid vinner og jeg vet dette er ditt felt og dette kan du 💚